Für die meisten Menschen hat Stress eine zerstörerische Wirkung auf sie. Er führt zu Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit, emotionaler Unbeständigkeit, nervlicher Anspannung und verschiedenen Krankheiten. Die negativen Auswirkungen von Stress wirken sich nicht nur auf unsere Psyche, sondern auch auf unsere körperliche Gesundheit aus. Schwerer, langfristiger Stress ist für jeden Menschen besonders gefährlich. Wissenschaftliche Studien und medizinische Beobachtungen zeigen, dass unangenehme Beschwerden meist erst nach Beendigung der stressigen Situation auftreten (sogar erst am nächsten Tag).