Aerobic-Übungen sind vor allem bei Menschen beliebt, die abnehmen wollen. In Wirklichkeit sind sie jedoch vorteilhaft für das bessere Funktionieren unseres Körpers. Sie verringern nicht nur das Risiko vieler Krankheiten, sondern haben auch eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden. Was sind die weiteren Vorteile dieser Art von körperlicher Aktivität?