Im Herbst und Winter ist es schwieriger, sich zu intensiver körperlicher Betätigung zu zwingen, aber es gibt einfache Übungen - erfunden von Josef Pilates, einem deutschen Turner -, die von jedem unabhängig von Alter und Geschlecht durchgeführt werden können, da das Training keine plötzlichen Bewegungen und Sprünge beinhaltet.
Werbung: