Herz- und Kreislauferkrankungen hängen weitgehend vom Lebensstil ab, und eine der wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung ist eine ausgewogene Ernährung. Die Reduzierung von gesättigten Fetten und Transfetten zugunsten ungesättigter Fette trägt dazu bei, einen normalen Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten, senkt das Risiko für Arteriosklerose und fördert die Herzgesundheit. Ergänzt wird die Prävention durch regelmäßige körperliche Aktivität, die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts, Vorsorgeuntersuchungen sowie den Verzicht auf Genussmittel.