Unabhängig vom Alter eines Menschen hat körperliche Aktivität eine positive Wirkung auf den gesamten menschlichen Körper. Wie die Ergebnisse einer von Wissenschaftlern in Sydney durchgeführten Studie zeigen, unterstützt Krafttraining, das auf die Stärkung der Muskelkraft abzielt, auch die Gehirnfunktion und die kognitiven Fähigkeiten. Außerdem halten die Auswirkungen dieser Art von Training, wie Tests bestätigen, bis zu einem Jahr nach dem Ende der Übung an.