Aerobes Training, wie zum Beispiel Laufen, kann als Antidepressivum wirken. Forscher weisen darauf hin, dass diese Form der Aktivität die Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen unterstützen kann. Laufen hat nicht nur Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, sondern auch auf die Erhaltung eines gesunden Gewichts und die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit.