Im Zeitalter der weit verbreiteten elektronischen Geräte ist die Messung der Herzfrequenz während des Trainings nicht besonders schwierig. Aber ist es sinnvoll, diesen Parameter zu überwachen? Ja, das ist es - denn dadurch ist es möglich, sich in einer Intensität zu bewegen, die für unsere Gesundheit einfach sicher ist. Aber wie hoch sollte die Herzfrequenz beim Sport sein? Darauf gibt es einfach keine allgemeingültige Antwort, da dies sowohl vom Alter als auch vom allgemeinen Gesundheitszustand abhängt.