Die Ursachen von Krebs sind noch nicht eindeutig geklärt, denn der Prozess der Krebsentstehung ist ein langfristiger Prozess, der durch eine Vielzahl von Ursache-Wirkungs-Beziehungen gekennzeichnet ist. Dennoch sind einige Faktoren bekannt, die eine offensichtlich krebserregende Wirkung haben, und andere, die der Gesundheit zuträglich sind.
7 Genug Schlaf bekommen
Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Gesundheit. Er erlaubt es dem Körper, sich von einem aktiven Tag zu erholen und ermöglicht physiologische Prozesse wie die Hormonregulierung, was wiederum dem Immunsystem und dem allgemeinen Zustand des Körpers zugute kommt. Studien haben bestätigt, dass Menschen, die über mehrere Jahre hinweg weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht bekamen, ein erhöhtes Risiko hatten, an Krebs zu erkranken.
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8 Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung
Hautkrebs ist eine der häufigsten Krebsarten, aber auch eine der am leichtesten zu vermeidenden. Mäßiges Sonnenbaden und die Anwendung von Schutzmaßnahmen sind der beste Weg, um diese Art von Krebs zu vermeiden.
Nutzen Sie die Vorsorgeuntersuchungen
Die meisten Krebsarten haben, wenn sie in einem frühen Stadium erkannt werden, sehr gute Heilungschancen. Denken Sie daran, regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung zu gehen, auch wenn Sie keine Symptome der Krankheit bemerken.
10. Vermeiden Sie unnötige Bestrahlung
Röntgen- und andere Strahlen, die bei der diagnostischen Bildgebung emittiert werden, werden mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht. Das bedeutet natürlich nicht, dass diese wertvollen Diagnosemethoden gänzlich aufgegeben werden sollten. In den meisten Fällen ist ihr Wert um ein Vielfaches größer als die möglichen Nebenwirkungen. Es sollte jedoch darauf geachtet werden, dass die Bestrahlung in Maßen und nur bei Bedarf erfolgt.
