Menstruationsstörungen, wie unregelmäßige Zyklen oder starke Blutungen, können auf hormonelle Probleme, Krankheiten oder falsche Ernährung zurückzuführen sein. Die Ernährung wirkt sich auf das hormonelle Gleichgewicht aus - sowohl Mangelerscheinungen als auch überschüssige Kalorien und verarbeitete Lebensmittel können den Zyklus stören. Vollwertiges Eiweiß, gesunde Fette, komplexe Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien sowie ein gesunder Lebensstil sind förderlich.