Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Sie hilft uns, ein gesundes Gewicht zu halten, verbessert unsere Stimmung und reduziert das Risiko vieler Krankheiten. Wir vergessen jedoch oft, dass körperliche Aktivität nicht gleichbedeutend mit intensivem Training im Fitnessstudio sein muss. Kann ein einfacher Spaziergang uns helfen, fit zu bleiben? Finden Sie die Antwort auf diese Frage in diesem Artikel.