Was reduziert die Entstehung von Krebs?

Der Verzehr von viel Obst und Gemüse, vor allem in rohem Zustand, reduziert die Häufigkeit von Krebserkrankungen der Lunge, des Mundes, des Kehlkopfs, der Bauchspeicheldrüse, der Speiseröhre, des Magens, des Dickdarms, der Blase und des Gebärmutterhalses, was durch zahlreiche Studien belegt ist.

EineErnährung, die reich an Vollkornprodukten ist, reduziert die Häufigkeit von Darmkrebs und Brustkrebs. Die chronische Einnahme von Acetylsalicylsäure oder anderen nicht-steroidalen Medikamenten verringert das Risiko von Darmkrebs und, in etwas geringerem Maße, von Magen- und Speiseröhrenkrebs erheblich.

Im Folgenden finden Sie einige Ernährungsempfehlungen, die das Risiko für onkologische Erkrankungen verringern:

• viel Obst und Gemüse zu essen,
• so wenig verarbeitetes Getreide wie möglich zu essen,
• Begrenzung des Verzehrs von Fett und rotem Fleisch,
• Anpassung der Kalorienzufuhr und Bewegung auf ein Niveau, das das Körpergewicht erhält,
• Verzicht auf Salz, Konserven und Alkohol.
  

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Hautkrebse

Die Zahl der Hautkrebspatienten hat in den letzten Jahren zugenommen. Daher sollten Sie eine übermäßige Sonnenexposition der Haut und das Bräunen mit UV-Lampen vermeiden. Es ist ratsam, Kosmetika und Schutzfilter zu verwenden, die UVB- und UVA-Strahlen blockieren.

Es gibt viele Faktoren, die das Auftreten von onkologischen Erkrankungen mehr oder weniger stark beeinflussen. Viele davon können modifiziert oder vermieden werden. Im Zweifelsfall ist es ratsam, einen Facharzt zu konsultieren.