Der Schlaf ist eines der wichtigsten Elemente unseres Lebens und beeinflusst unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden und unsere Produktivität. Aber ist es das wert, zu einer festen Zeit ins Bett zu gehen? Welche Auswirkungen hat das auf unser Leben? In diesem Artikel werden wir versuchen, diese und andere Fragen zu beantworten.