Mineralien und ihre gesundheitsfördernde Rolle

Welche Mineralien ein Wasser in seiner Zusammensetzung hat, bestimmt seine gesundheitlichen Eigenschaften, einschließlich seiner präventiven und pflegenden Eigenschaften.

Magnesium - ist an der Mehrzahl der Stoffwechselprozesse im Körper beteiligt. Es beugt unter anderem Krebs, Arteriosklerose, Nierensteinen und Herzinfarkten vor. Außerdem wirkt es Stress entgegen und reduziert nervöse Spannungen.

Wichtig! Magnesiummangel fördert Fettleibigkeit.

Natrium - spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Wasserhaushalts des Körpers (es speichert Wasser im Gewebe, verhindert eine Dehydrierung und hält so das Säure-Basen-Gleichgewicht aufrecht). Darüber hinaus ist es ein Transmitter im Nervensystem und am Stoffwechsel von Proteinen und Kohlenhydraten beteiligt.

Kalzium - der Grundbaustein von Knochen und Zähnen (besonders empfehlenswert während der Pubertät). Dieser Mineralstoff verbessert auch den Stoffwechsel und reguliert die Herzfunktion.

Selen , ein Antioxidans, verhindert die vorzeitige Alterung von Zellen und die Bildung von Tumoren in verschiedenen Geweben und Organen. Dieses Element stärkt zusammen mit Vitamin E das Immunsystem. Es beugt auch Prostatabeschwerden vor und senkt den Cholesterinspiegel.

Jod - trägt zum reibungslosen Funktionieren der Schilddrüse bei. Es trägt zur Erhaltung gesunder Haut, Nägel und Zähne bei.

Eisen - beeinflusst den Wachstumsprozess, erhöht die Immunität und beugt Müdigkeit vor.

Fluor - trägt zum Knochengewebe und Zahnschmelz bei (verhindert Karies, stärkt die Knochen).

Zink - ist im Körper in Spuren vorhanden, spielt aber eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts. Dieses Element reguliert unter anderem den Blutdruck, den Herzrhythmus, die Sekretionsfunktionen der Haut und den Cholesterinspiegel im Blut.

Chloride - kommen vor allem im Magensaft (Salzsäure) vor und sorgen in Form von Natriumchlorid für einen normalen osmotischen Druck im Blut.

Bikarbonate - reduzieren die mit Übersäuerung verbundenen Probleme, haben eine positive Wirkung auf den Körper in den frühen Stadien der Diabetes (reduzieren den Blutzucker und den Urin). Außerdem reduzieren sie die Acetonausscheidung und wirken sich positiv auf die Insulinwirkung aus. Außerdem regulieren sie den pH-Wert des Blutes.

Wasser für die Schönheit

Mineralwasser ist nicht nur ein Verbündeter für die Gesundheit, sondern auch für die Schönheit. Es ist wichtig, daran zu denken, dass der allmähliche Verlust von Wasser aus dem Körper zum Alterungsprozess der Haut und der daraus resultierenden Faltenbildung beiträgt.

Die größte Menge an Wasser befindet sich in der Dermis (80%) und die geringste Menge im Stratum corneum (13%). Das Wasser in der Epidermis stammt aus der Dermis - es ist also wichtig, die Haut "von innen" mit Feuchtigkeit zu versorgen, die 90% der gesamten Hautfeuchtigkeit ausmacht.

Wichtig! Ausreichend von innen mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist elastisch und behält ihre Geschmeidigkeit.

Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Mineralwasser - nur so kann der Körper richtig funktionieren und gibt vor allem kein in der Dermis gespeichertes Wasser ab, um andere interne Prozesse auszugleichen, die zu Lasten der Festigkeit und Elastizität der Haut gehen.

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Wichtig! Das Trinken von Mineralwasser wird Ihnen helfen, Ihre Idealfigur zu erreichen und zu erhalten.

Eine in der Zeitschrift Obesity veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass das Trinken von zwei Gläsern Wasser vor einer Mahlzeit zu einem größeren Gewichtsverlust führt als bei Menschen, die kein Wasser trinken.

Wichtig! Das Trinken von Wasser führt im Vergleich zu anderen Getränken zu einer Verringerung der Gesamtenergieaufnahme und einer Steigerung der Fettoxidation.