Natürliche Probiotika in der Ernährung können die Gesundheit von Frauen im Intimbereich wirksam unterstützen, indem sie dazu beitragen, wiederkehrende Scheideninfektionen zu verhindern. Der regelmäßige Verzehr von Essiggurken, fermentierten Milchprodukten oder Sauerteigbrot fördert das Wachstum von nützlichen Bakterien, unter anderem aus der Gattung Lactobacillus, die den Darm besiedeln und in die Vagina einwandern können, um diese auf natürliche Weise zu schützen. Diese Wirkung ist besonders wichtig in den Wechseljahren, wenn der Östrogenabfall die Zusammensetzung der vaginalen Mikrobiota beeinflusst, und für Frauen, die unter wiederkehrenden Infektionen leiden. Es lohnt sich auch, Präbiotika in die Ernährung aufzunehmen - z.B. Knoblauch, Zwiebeln oder Vollkornprodukte - die die nützlichen Bakterien nähren und ihre Wirkung verstärken.