Die FODMAP-Diät ist ein spezieller Ernährungsplan, der entwickelt wurde, um die Symptome des Reizdarmsyndroms (IBS) und anderer Magen-Darm-Beschwerden zu lindern. Diese Diät konzentriert sich auf die Einschränkung der Aufnahme bestimmter schwer verdaulicher Kohlenhydrate, die Blähungen, Bauchschmerzen und andere Beschwerden verursachen können. In diesem Artikel erläutern wir, was die FODMAP-Diät ist, welche Prinzipien sie verfolgt, für wen sie empfohlen wird und welche gesundheitlichen Vorteile sie bietet.