Die ketogene Diät, die auch als Keto-Diät bekannt ist, hat aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile und ihrer Wirksamkeit bei der Gewichtsabnahme weltweit große Popularität erlangt. Bei dieser Diät werden die Kohlenhydrate drastisch reduziert und die Fettaufnahme erhöht, was zu einem Zustand der Ketose führt. In diesem Artikel werden wir im Detail besprechen, was die ketogene Diät ist, ihre Prinzipien und die gesundheitlichen Vorteile, die sie mit sich bringt.