Gesunde Knochen sind der Schlüssel zur Erhaltung der Mobilität und Lebensqualität. Knochenprobleme wie Osteoporose, Frakturen oder Gelenkerkrankungen können unser tägliches Funktionieren erheblich beeinträchtigen. Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, denn sie liefert wichtige Nährstoffe, die die Knochenstärke und -regeneration unterstützen. In diesem Artikel erörtern wir, was eine gesunde Ernährung für Menschen mit Knochenproblemen ist, welche Lebensmittel Sie essen und welche Sie meiden sollten, und geben praktische Ratschläge zur Ernährung für die Knochengesundheit.