Bluthochdruck ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme, von dem Millionen von Menschen weltweit betroffen sind. Ein zu hoher Blutdruck erhöht das Risiko von Herzkrankheiten, Schlaganfällen und anderen schweren Erkrankungen. Die gute Nachricht ist, dass die richtige Ernährung eine Schlüsselrolle bei der Senkung und Kontrolle des Blutdrucks spielen kann. In diesem Artikel werden wir erläutern, was eine gesunde Ernährung für Menschen mit Blutdruckproblemen ist und die wichtigsten Ernährungsempfehlungen besprechen.