Die Gesundheit des Darms ist entscheidend für das allgemeine Funktionieren des Körpers. Darmprobleme wie das Reizdarmsyndrom (IBS), entzündliche Darmerkrankungen (IBD), Blähungen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Die richtige Ernährung kann die Darmfunktion unterstützen, Symptome lindern und die Verdauung verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie, was eine gesunde Ernährung für Menschen mit Darmproblemen ist, welche Lebensmittel Sie essen und welche Sie meiden sollten und welche Strategien zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen können.
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