Die Muskulatur ist das Fundament unseres Körpers - sie ermöglicht Bewegung, erhält die Körperhaltung und unterstützt die täglichen Funktionen. Probleme mit diesem System, wie Muskelschwäche, Schmerzen, Krämpfe oder degenerative Erkrankungen (wie Muskeldystrophie), können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Obwohl medizinische Behandlung und Physiotherapie eine wichtige Rolle spielen, ist die Ernährung eine oft unterschätzte Unterstützung bei der Erhaltung der Muskelgesundheit. Eine ausgewogene Ernährung kann die Nährstoffe liefern, die für die Regeneration, die Stärkung und den Schutz des Muskelgewebes notwendig sind, und weiteren Schäden vorbeugen. In diesem Artikel erörtern wir, was eine gesunde Ernährung für Menschen mit Muskelproblemen ausmacht, welche Produkte Sie einbeziehen und welche Sie vermeiden sollten und wie Sie sie auf Ihre speziellen Bedürfnisse abstimmen können. Wir laden Sie ein, weiterzulesen!