Das Immunsystem spielt eine Schlüsselrolle beim Schutz des Körpers vor Krankheiten, Infektionen und externen Faktoren. Für diejenigen, die mit seiner Schwächung zu kämpfen haben - sei es aufgrund von Autoimmunerkrankungen, chronischem Stress oder Ernährungsmängeln - kann eine ausgewogene Ernährung die Grundlage für eine bessere Gesundheit sein. Eine gesunde Ernährung für Menschen mit Problemen des Immunsystems liefert nicht nur wichtige Nährstoffe, sondern unterstützt auch die Regeneration des Körpers, reduziert Entzündungen und stärkt die natürlichen Abwehrmechanismen. In diesem Artikel werden wir erörtern, was eine solche Ernährung ist, welche Lebensmittel Sie einbeziehen und welche Sie vermeiden sollten und wie sich der Lebensstil auf die Immunität auswirkt.