Das Nervensystem spielt eine Schlüsselrolle für das Funktionieren des gesamten Körpers und beeinflusst unsere Stimmung, unsere Emotionen und unsere Fähigkeit, mit Stress umzugehen. Die richtige Ernährung kann die Gesundheit des Nervensystems unterstützen, die Symptome von Stress, Angst oder Depression lindern und die allgemeine psychische Gesundheit verbessern. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Nährstoffe für das Nervensystem wichtig sind, welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen und welche Sie meiden sollten.