Eine kalorienarme Diät ist eine beliebte Methode, um Gewicht zu reduzieren und die Gesundheit zu verbessern. Dabei wird die tägliche Kalorienzufuhr eingeschränkt, um ein Kaloriendefizit zu erzeugen, das zu einer Gewichtsabnahme führt. Trotz ihrer Wirksamkeit wirft die kalorienreduzierte Diät viele Fragen über ihre Sicherheit und langfristigen Auswirkungen auf. In diesem Artikel erfahren Sie, was eine kalorienreduzierte Diät ist, welche Vorteile sie bietet, welche Risiken sie birgt und wie Sie sie sicher durchführen können.