Vipassana-Meditation, auch bekannt als Einsichtsmeditation, ist eine der ältesten Meditationstechniken, die auf die Lehren des Buddha zurückgeht. Diese Praxis zielt darauf ab, ein tiefes Bewusstsein und Verständnis für die Natur der Realität zu entwickeln. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, was genau Vipassana-Meditation ist, ihre Prinzipien und Techniken sowie die gesundheitlichen und geistigen Vorteile einer regelmäßigen Praxis.