Einleitung: Stress ist eine häufige Erfahrung in unserem heutigen schnelllebigen Leben. Er kann sich negativ auf unsere körperliche und geistige Gesundheit auswirken. Deshalb ist es wichtig, wirksame Wege zur Stressbewältigung zu finden. In diesem Artikel werden wir verschiedene Strategien erörtern, die helfen, Stress zu reduzieren und die Lebensqualität zu verbessern.