Zen-Meditation, auch bekannt als Zazen, ist eine Form der Meditation, die aus der buddhistischen Tradition stammt. Sie wird seit Tausenden von Jahren praktiziert und hat zahlreiche Vorteile, sowohl in spiritueller als auch in gesundheitlicher Hinsicht. In diesem Text werfen wir einen tieferen Blick auf die Vorteile der Zen-Meditation, wie sie sich auf Geist und Körper auswirkt und wie sie die Qualität unseres Lebens verbessern kann.