Laufen ist eine der einfachsten und effektivsten Formen der körperlichen Betätigung, die fast jeder ausüben kann. Regelmäßiges Laufen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile und verbessert sowohl die körperliche Fitness als auch das geistige Wohlbefinden. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Vorteile des Laufens erörtern, die von einer verbesserten Herz-Kreislauf-Gesundheit über Gewichtsmanagement bis hin zu psychischen Vorteilen reichen. Außerdem geben wir Ihnen Tipps, wie Sie mit dem Laufen beginnen können und wie Sie Verletzungen vermeiden können.