Laufen ist eine der beliebtesten Formen der körperlichen Betätigung auf der ganzen Welt. Es ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, Ihre Fitness zu verbessern, sondern es fördert auch Ihre geistige Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile das Laufen mit sich bringt, wie Sie mit dem Laufen beginnen können und was Sie beachten müssen, damit das Laufen sicher und effektiv ist.