Schwimmen ist eine der vielseitigsten und vorteilhaftesten Formen der körperlichen Betätigung. Es verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern hat auch einen positiven Einfluss auf die geistige und emotionale Gesundheit. Unabhängig von Ihrem Alter, Ihrem Fitnessniveau oder Ihrem Trainingsziel kann Schwimmen für jeden eine gute Wahl sein. In diesem Artikel werden wir die wichtigsten Vorteile des regelmäßigen Schwimmens erörtern, von der Verbesserung der Fitness über den Abbau von Stress bis hin zur Unterstützung der Rehabilitation.