Zyklisches Fasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, ist eine Diät, bei der sich Essens- und Fastenperioden abwechseln. Es ist eine Praxis, die aufgrund der zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, die sie mit sich bringen kann, immer beliebter wird. Das zyklische Fasten fördert nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern verbessert auch die Gesundheit des Stoffwechsels, unterstützt die Zellregeneration und kann zu einer längeren Lebenserwartung beitragen. In diesem Artikel erläutern wir die Vorteile des zyklischen Fastens, seine verschiedenen Formen und wie Sie es sicher praktizieren können.