Einführung: Eiweiß ist einer der wichtigsten Nährstoffe für den menschlichen Körper. Es hat viele wichtige Funktionen, darunter Muskelaufbau, Geweberegeneration und Hormonproduktion. Eine proteinreiche Ernährung hat viele gesundheitliche Vorteile, von der Gewichtsabnahme bis zur Verbesserung des Stoffwechsels. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf diese Vorteile.