Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist einer der wichtigsten Nährstoffe, die für die menschliche Gesundheit unerlässlich sind. Es ist ein starkes Antioxidans, unterstützt das Immunsystem, hilft bei der Regeneration von Gewebe und trägt zu vielen anderen Stoffwechselprozessen bei. Eine Nahrungsergänzung mit Vitamin C kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, insbesondere wenn die natürliche Aufnahme unzureichend ist. In diesem Artikel besprechen wir, welche Vorteile eine Vitamin-C-Ergänzung hat, wie man sie richtig anwendet und welche möglichen Nebenwirkungen es gibt.