Funktionelles Training ist eine immer beliebtere Form des Trainings, die sich auf die Entwicklung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer konzentriert, indem sie Bewegungen aus dem Alltag nachahmt. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz für die Fitness, der mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und so die allgemeine Fitness verbessert. In diesem Artikel erfahren Sie, was funktionelles Training ist, welche Vorteile es bietet und wie Sie es in Ihr Trainingsprogramm einbauen können.