Kundalini Yoga ist eine uralte spirituelle Praxis, die Atemtechniken, Meditation, Mantras, Asanas und Energieübungen kombiniert, um die an der Basis der Wirbelsäule verborgene Kundalini-Energie zu erwecken. Diese Form des Yoga ist nicht nur ein körperliches Training, sondern auch eine tiefgreifende spirituelle Reise, die zahlreiche Vorteile für Körper und Geist haben kann. In diesem Artikel werden wir erörtern, welche Vorteile das Praktizieren von Kundalini Yoga mit sich bringt, welche Techniken verwendet werden und wie diese Praxis unser Leben beeinflussen kann.