Schwimmen ist eine der vielseitigsten und nützlichsten körperlichen Aktivitäten. Es kann von Menschen aller Altersgruppen und Fitnessniveaus ausgeübt werden. Schwimmen hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von der Verbesserung der kardiovaskulären Fitness über die Steigerung der Muskelkraft bis hin zum Stressabbau. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Vorteile des regelmäßigen Schwimmens und darauf, wie Sie diese Aktivität in Ihr tägliches Leben einbauen können.