Tai Chi ist eine uralte chinesische Kampfkunst, die sich im Laufe der Zeit zu einer sanften körperlichen Übung entwickelt hat, die sich auf die Harmonie von Körper und Geist konzentriert. Tai Chi zu praktizieren hat viele gesundheitliche Vorteile, sowohl körperlich als auch geistig. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile Sie durch regelmäßiges Üben von Tai Chi erzielen können und wie Sie damit beginnen können.