Trekking ist eine Form der körperlichen Betätigung, bei der man lange Wanderungen durch unterschiedliches Gelände unternimmt, von Bergpfaden bis hin zu Wäldern und Tälern. Es ist nicht nur eine Möglichkeit, Zeit an der frischen Luft zu verbringen, sondern auch eine hervorragende Möglichkeit, die körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern. Trekking kann von Menschen aller Altersgruppen und Fitnessniveaus betrieben werden. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Vorteile des Trekkings und wie es unser Leben beeinflussen kann.