Wassergymnastik, auch Aqua-Aerobic genannt, ist eine Form der Bewegung im Wasser, die aerobe Elemente mit dem Wasserwiderstand kombiniert. Es ist eine hervorragende körperliche Aktivität für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile Wassergymnastik mit sich bringt, welche gesundheitlichen Vorteile sie hat und wie Sie mit dieser Aktivität beginnen können.