Yoga ist eine uralte Praxis, die körperliche, geistige und spirituelle Elemente verbindet und zur Harmonie von Körper und Geist führt. Ursprünglich aus Indien stammend, ist Yoga aufgrund der zahlreichen gesundheitlichen und emotionalen Vorteile, die es bietet, weltweit beliebt geworden. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die verschiedenen Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis vor und zeigen Ihnen, wie Sie diese durch verschiedene Yoga-Techniken und -Stile erreichen können.