Muskelentspannung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu verbessern und Verletzungen und Überlastungen vorzubeugen. In der heutigen hektischen Welt leiden immer mehr Menschen unter Muskelverspannungen, die auf den täglichen Stress, eine sitzende Lebensweise und einen Mangel an ausreichender körperlicher Aktivität zurückzuführen sind. In diesem Artikel werden wir erörtern, was gesunde Muskelentspannungsmethoden sind, welche Vorteile sie bringen und wie sie im Alltag angewendet werden können.