Gesunde Zwischenmahlzeiten sind ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und versorgen den Körper zwischen den Hauptmahlzeiten mit wichtigen Nährstoffen. Sie können dazu beitragen, die Energie aufrechtzuerhalten, die Konzentration zu verbessern und eine übermäßige Kalorienaufnahme während der Mahlzeiten zu verhindern. Die Wahl gesunder Snacks kann die Herzgesundheit unterstützen, das Gewicht kontrollieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. In diesem Artikel erläutern wir, was gesunde Snacks sind, welche Vorteile sie haben, welche Produkte Sie wählen und welche Sie vermeiden sollten, und geben Beispiele für gesunde Snacks, die Sie ganz einfach zu Hause zubereiten können.