Minderwertigkeitsgefühle sind tief sitzende, negative Gedanken über uns selbst, die uns das Gefühl geben, weniger wertvoll, inkompetent oder anderen unterlegen zu sein. Sie können sich in Form einer inneren Stimme manifestieren, die wiederholt "Ich bin nicht gut genug", "Andere sind besser" oder "Ich verdiene es nicht, erfolgreich zu sein". Diese Überzeugungen haben ihre Wurzeln oft in der Kindheit, in Erfahrungen von Ablehnung, Kritik oder Vergleichen mit anderen und können das Selbstwertgefühl, die Beziehungen und das tägliche Funktionieren erheblich beeinträchtigen. In der heutigen Welt, in der wir durch die sozialen Medien und den gesellschaftlichen Druck mit idealisierten Lebensbildern bombardiert werden, ist der Umgang mit solchen Gedanken entscheidend für die psychische Gesundheit und den Aufbau eines authentischen Selbstwertgefühls. Glücklicherweise gibt es gesunde und wirksame Methoden, die dabei helfen, diese Überzeugungen zu erkennen, herauszufordern und zu überwinden, und die einen Weg zu mehr Selbstvertrauen und Seelenfrieden bieten. In diesem Artikel erfahren Sie, was Minderwertigkeitsgefühle sind, woher sie kommen und wie Sie sie überwinden können - von Selbstakzeptanz über kognitive Techniken bis hin zur Unterstützung durch Fachleute. Wir freuen uns darauf, ihn zu lesen!