Zukunftsangst ist ein weit verbreitetes Gefühl, das Menschen aller Altersgruppen und Lebenssituationen betrifft. Die Ungewissheit darüber, was die Zukunft bringen wird - sei es in Bezug auf Arbeit, Gesundheit, Finanzen oder Beziehungen - kann zu Stress, Angst und sogar Entscheidungslähmung führen. Ein gewisses Maß an Sorge ist zwar ganz natürlich, aber ein Übermaß an Zukunftsangst kann die Freude am Leben rauben und das tägliche Funktionieren behindern. Glücklicherweise gibt es gesunde Wege, um diese Gefühle zu zähmen, die Kontrolle wiederzuerlangen und mit mehr Hoffnung in die Zukunft zu blicken. In diesem Artikel werfen wir einen Blick darauf, was Zukunftsangst ist, welche Ursachen und Auswirkungen sie hat und wie Sie mit Hilfe von Techniken, die auf Selbsterkenntnis, Entspannung und dem Aufbau mentaler Widerstandsfähigkeit beruhen, effektiv damit umgehen können.