Der Schlaf spielt eine Schlüsselrolle bei den Regenerationsprozessen des Körpers. Während der tiefen Schlafphasen baut der Körper beschädigte Zellen wieder auf, stärkt das Immunsystem und stabilisiert den Hormonhaushalt. In der heutigen stressigen Welt wirkt der Schlaf wie eine natürliche Medizin, die uns hilft, sowohl körperlich als auch emotional wieder ins Gleichgewicht zu kommen.