Oliven, sowohl grüne als auch schwarze, werden seit langem für ihren Geschmack und ihre gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Diese kleinen Früchte des Olivenbaums sind nicht nur eine schmackhafte Ergänzung zu vielen Gerichten, sondern auch eine reichhaltige Quelle von Nährstoffen mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die gesundheitlichen Vorteile des regelmäßigen Verzehrs von Oliven, welche Nährstoffe sie enthalten und wie Sie sie in Ihre tägliche Ernährung integrieren können.