Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es hat an Popularität gewonnen, weil es die Flexibilität, Kraft und geistige Gesundheit verbessert. Wenn Sie am Anfang Ihrer Yoga-Reise stehen, wird Ihnen dieser Leitfaden helfen zu verstehen, wie Sie mit Ihrer Praxis beginnen, sie an Ihre Bedürfnisse anpassen und den größten Nutzen daraus ziehen können.