Angstzustände und Depressionen sind weit verbreitete Störungen, die die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen können. Es gibt viele Möglichkeiten, mit diesen Erkrankungen umzugehen, sowohl mit professioneller Hilfe als auch mit Selbsthilfemethoden. In diesem Artikel werden wir verschiedene Strategien zur Bewältigung von Angstzuständen und Depressionen erörtern.