Die saisonale Depression, auch bekannt als saisonale affektive Störung (SAD), ist eine Form der Depression, die zyklisch auftritt, meist im Herbst und Winter. Sie ist gekennzeichnet durch gedrückte Stimmung, Energiemangel, erhöhte Schläfrigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten. In diesem Artikel besprechen wir wirksame Methoden zur Behandlung der saisonalen Depression, die Ihnen helfen können, Ihre Stimmung und Lebensqualität zu verbessern. Sie erfahren, wie Sie mit Lichttherapie, körperlicher Aktivität, Ernährung und anderen Techniken die Symptome dieser Erkrankung lindern können.