Übergewicht und Fettleibigkeit sind ernsthafte Gesundheitsprobleme, die zu einer Reihe von Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Gelenkproblemen und psychischen Problemen führen können. Um mit Übergewicht umzugehen, müssen Sie die Ursachen der Krankheit verstehen, gesunde Ernährungsgewohnheiten einführen, sich mehr bewegen und auf Ihre psychische Gesundheit achten. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Übergewicht effektiv bekämpfen können, um ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und zu halten.