Schlaflosigkeit ist ein Problem, von dem immer mehr Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Sie kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, z. B. durch Stress, Anspannung, unzureichende Ernährungsgewohnheiten oder gesundheitliche Probleme. Was auch immer die Ursache sein mag, Schlafmangel kann schwerwiegende Folgen für die körperliche und geistige Gesundheit haben. In diesem Artikel werden wir verschiedene Methoden zur Behandlung von Schlaflosigkeit erörtern, um die Schlafqualität und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.